終わりそうにない
自粛生活
お家でできること
一人でできることが
注目されています
筋トレを始めた方も
多いのではないでしょうか？
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自分オリジナルになっていませんか？
トレーナーさんが
指導してくれるジムなどでは
いきなり筋トレは始めずに
準備運動を教えてくれます
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日常生活そのままの
筋肉がゆがんだ状態では
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理想のボディは
正しい骨格と正しい筋肉が
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